Efeitos terapêuticos da massagem

Muitos devem questionar se os efeitos terapêuticos da massagem são comprovados e como ela age no organismo. 

Acredite! A massagem beneficia a flexibilidade melhora o funcionamento da circulação, colabora com a recuperação da musculatura após exercícios físicos, reduz processos inflamatórios nos tecidos e cria uma sensação de bem-estar relaxando corpo e mente.

Para potencializar seus benefícios podemos associar aromaterapia, cromoterapia, cristais, entre outros, já descritos em artigos anteriores.

A eficácia da massagem contra a dor tem base científica."Um estudo publicado na revista science Translational Medicine, investigou jovens submetidos a exercícios extenuantes, aplicando massagem relaxante em uma das pernas deles e ficou comprovado que, na musculatura que recebeu a massagem, os sinais de inflamação eram muito menores e os sinais de inflamação eram muito menores e os sinais de reparação dos danos provocados pelo exercício muito maiores, comparando com a perna não massageada."

Na massagem podemos utilizar várias técnicas, e este é um dos fatores que diferenciam os protocolos dos spas e terapeutas. A melhor união destas técnicas faz com que a massagem tenha mais ou menos efeitos em nosso corpo. Por isto é muito importante procurar um profissional habilitado, para não perder tempo, ou sofrer consequências em seu organismo. As várias técnicas utilizadas são os deslizamentos, alisamentos, amassamentos e fricções. E todo o processo deve ser estudado para checar os benefícios de cada massagem.

Fontes:

Revista Ciência Hoje – Artigo Cássio Leite

Estudo publicado on-line na revista Science Translational Medicine.